[...] Proszę mi doradzić jak to połączyć by nie zjesć tego bez efektu. Dietke mam opracowywałem ja na tym forum. Jem duzo i smacznie i spadam z wagi . Warzyłem 115 teraz 104. Gdyby nie grzeszki to pewnie było by lepiej ale mi to narazie wystarcza.Chciałbym teraz rozpocząć swój pierwszy cykl z kreatyna. Trenuje systematycznie od 6 miesięcy Pozdrawiam.
Witam, potrzebuje pomocy , Ćwiczę od niedawna i nie jestem już taki małolat, prawie 40-cha na karku, chce zrobić cykl na masę i sylwetkę , bardziej na ładna sylwetkę , z tą masą jakoś nam zawsze problem, mimo ćwiczeń waga stoi , kalorie białko tyle ile trzeba i waga stop , mam Test Mix 400, co potrzebuje jescze do tego, nie znam się za bardzo, [...]
Siema. chodze na silke 3 razy w tyg. jem bialko najpierw 4 razy dziennie teraz 2. do tego kreatyne mega caps (60 tabletek czy to wsytarczu na pierwszy cykl?) biosterol 2 razy dziennie testosterol raz dziennie i debancozide 2 razy dziennie. Bialko jem od 3 tyg (na silke chodze miesiac). kreatyne biore od 2tygodni a reszte od tygodnia. na razie nie [...]
[...] o różnych metodach treningowych. Są one dość ciekawe ale mój staż treningowy po długiej przerwie jest obecnie krótki więc nie chcę świrować z jakimiś dziwnymi planami Po 2 miesiącach treningów wprowadzających teraz w 3 miesiącu robie splita na masę. Jaki powinien być kolejny cykl? Plan na siłę czy kolejny plan na masę? Może macie inne sugestie.
za 3 tygodnie koncze cykl omka + meta 45 strzalow omy i 300 mety chcialbym jeszcze z.a.j.e.b.a.c do tego winko ,trenbolon i superanabolon na 4-6 tygodni zeby jakos miesnia sie poprawila i nie bylo duzych spadkow co o tym myslicie ?? i jakbyscie to rozpisali ?? z gory dzieki za odp
Witam Kolegów od stycznia zaczynam cykl na testosteronie wstępne założenia to 3g białka 5g węgli 1g tłuszcze na 1kg masy ciała moja waga to 85kg zapotrzebowanie to 3500-minimum aby waga nie spadła więc obstawiam ok 4000 powinno być ok Jedyny mankament jest taki iż mam tendencje do tycia i boje się trochę WW wrzucam dietę białko i tłuszcze są w [...]
Witam! Jutro koncze cykl na jablczanie kreatyny, po czym przechodze na tygodniowa regeneracje. Moje pytanie brzmi: moge zaraz po regeneracji zaczac brac Shock Therapy, czy odczekac jakis czas? Acha! Wiem ze najlepiej tego shocka laczyc razem ze Stormem, ale niestety nie dam rady ukulac tyle kasy. :( Moge to polaczyc razem z mono vitalmaxa? Tylko [...]
Witajcie Mianowicie mam pytanie Pewien okres temu 4-5 tygodni temu zakonczylem cykl na propie Testovis i w 7-8 tygodniu zauwazylem momentalny zarost na klatce piersiowej jak i na brzuchu . do tej pory mam juz ladny zarost na tych punktach ciala . Czy to normalne po tym srodku ??
Moj problem tkwi w tym ze koncze teraz moje drugie hst i chcialem pociagnac tydzien dluzej cykl powtorzen wymuszonych potem bym zrobil okolo tygodnia przerwy nastepnie trening 2 tygodniowy jakis dzielony a potem mam 10 dni wymuszonej przerwy i wsumie czy moje plany maja jakis sens czy moze lepiej skonczyc to hst normalnie zrobic regeneracje tylko [...]
Witam. Niedlugo koncze cykl STRORM. Co mi polecacie jeszcze na mase po tej kreatynie wlasnie ? tyle tego jest na rynku ze sie pogubilem przyznaj :) Jakies animapl paki, jakies aero2 no kupe tych roznosci. CO mi polecacie ? A swoja droga jak poprawnie sie dawkuej w koncu STRORMA ? Ja z rana lykalem tak 45 miarki, przed treningiem 35 i po treningu [...]
Cześć, mam pytanie: czy po 300g kreatyny mono w proszku vitala i carbo vitala+dieta+witaminki będą zauważalne efekty w masie mięśniowej i sile ? dodam że to mój pierwszy cykl, w lipcu mam 16 lat, ćwiczę kilka miechów,co do diety to nie mam rozpisanej ale jem tylko ryż,sery, kurczaki, kaszę, makaron,jogurty wypijam ok 1 l mleka dziennie i dużo wody [...]
[...] pytanie : 1-12 prop 100mg e2d winstrol ( oral ) 6-12 ? czy 4-12 też może być ? do wina mam zakupione brawn tudca ( też można rozpisać jak to łykać z winem ) wiek 27 , cykl drugi/trzeci (wczesniej enan + deca , teraz leciała deka + susta ) waga 83 , zdrowy , tendencja do owłosienia i trądziku . dieta IF , carb cycling , białko 2 g na 1 [...]
mam do wykorzystania opakowanie 300g kreatyny przede mna cykl masowy jeszcze przez 4 tygodnie (wlasnie przeszedlem z systemu 4 na 3 dniowy) potem zrzucanie tluszczyku... jak najefektywniej wykorzystac 300g kretki? zastanawiam sie nad dwiema opcjami: 1)w dni treningowe 5g rano i 5g po treningu w pozostale dni 5 g rano 50g tygodniowo = 300g starcza [...]
Siema wszystkim. Mam 20 lat, trenuję już 2 lata i chciałbym niedługo zacząć swój pierwszy cykl na masę z odpowiednią suplementacją. I tu kieruję do Was moją proźbę o pomoc przy dobraniu suplementów. Myślałem o kreatynie, bcaa, aakg i stymulatorze testosteronu. Jakie konkretnie pordukty według Was by były najlepsze i co wogóle sądzicie o takim [...]
siema, mialem robic redukcje ale zmienilem zdanie i polece jeszcze z jakies 6 tygodni masy i zastanawiam sie co rzucuc.ostatni cykl na kretce byl rok temu na reconesize(srednio zadowolony) ostatnio tylko przedtreningówki.nie wiem co kupic?dobrze wspominam cell pump ten stary ale to bylo kupe lat temu i nie wiem czy ten nowy tez tak dziala?prosze o [...]
Witam. Właśnie zamierzam wejść na pierwszy cykl , który będzie się opierać na enanie. Zamierzam walić strzał co 5 albo 4 dzień jeszcze się co do tego zastanawiam po 250 mg i ciągnąć to 16 tygodni , do tego dorzucam cynk. Chciałbym abyście mi doradzili jakimi igłami mam nabierać teścia a jakimi wstrzykiwać go oraz co do odbloku czy robić HCG po 8 [...]
witam zakupilem jak na razie po jednym opakowaniu tren250 i spawna. spodziewam sie uzyskac w miare czysta mase miesniowa i przyrost sily W zyciu zrobilem dwa cykle na saa wino+deca, deca+prop, od roku jestem czysty :) (jedynie teraz skonczylem maly cykl na venomie -7kg przy zachowaniu cm w gornych partiach ciala :) ) Moje pytanie jak lepiej wziasc [...]
Witam, postanowiłem zacząć pierwszy cykl na kreatynie (monohydrat Treca). Biorę 5g (kapsułki) na czczo, popijam wodą po czym zjadam posiłek po około 30 minutach. Następnie po treningu biorę kolejne 5g (kapsułki) i popijam wodą i również odczekuje 30 minut i spożywam posiłek po treningowy. Czy takie dawkowanie oraz odczekanie na wchłonięcie [...]
Witam. Nie wie czy odpowiedni dział ale zapytam. Skoczyłem ponad 2 miesiące temu cykl prop+wino. Biorę Heparegen+esseliv i tu moje pytanko jutro kolo 9 rano bede miał pobieraną krew+mocz i czy jutro przed tym mogę wziąć heparegen i esseliv czy będzie to miało wpływ na wyniki ? Bo kazali mi jechać na badnia naczczo. Alat i aspat tam bedą [...]
Witam, Miesiąc temu skończyłem cykl oparty na propionacie, superce i winstrolu. Efekty ok, ale nie do końca libido wróciło do normy;) Choć oczywiście zrobiłęm normalny odblok, opary na clomidzie i HCG. Jeśli możecie mi pomóc w zestawieniu sobie ZMA ze środków dostępnych w aptece, bedę wdzięczny. Chodzi mi o nazwy środków, producentów i [...]
